الذين لا يستطيعون تناول فيتامين ج

من لا يستطيع تناول فيتامين ج؟ تحليل السكان المحرمات في فيتامين ج

فيتامين C (فيتامين C) هو مغذيات أساسية للجسم ، ولكن ليس الجميع مناسبًا للمكملات. فيما يلي ملخص مناقشة شائع حول موانع فيتامين C على الشبكة بأكملها في الأيام العشرة الماضية. جنبا إلى جنب مع المشورة الطبية ، سنقوم بفرز من يجب أن يكون حذرًا أو تجنب تناول فيتامين C.

1. تأثير فيتامين C والهمية الروتينية

يحتوي فيتامين C على وظائف مضادات الأكسدة ، وتعزيز المناعة ، وتعزيز تخليق الكولاجين. وفقًا لـ "المدخول المرجعي للمواد الغذائية للسكان الصينيين" ، فإن الكمية اليومية الموصى بها للبالغين هي 100 ملغ ، والحد الأقصى للمبلغ الذي يتم التسامح معه هو 2000 ملغ.

2. بالتأكيد لا تأكل فيتامين C Group 5 أشخاص

1.المرضى الذين يعانون من حصوات الكلى: البهاق C يستقلب حمض الأكساليك ، والذي قد يؤدي إلى تفاقم تكوين الحجارة.

2.المرضى الذين يعانون من مرض الدم (الحمل الزائد للحديد): فيتامين C يعزز امتصاص الحديد ، مما قد يؤدي إلى تفاقم ترسب الحديد.

3.المرضى الذين يعانون من نقص ديهيدروجيناز الجلوكوز-6-فوسفات: جرعات كبيرة من فيتامين C قد تحفز انحلال الدم.

4.مرضى السرطان يخضعون للعلاج الكيميائي: قد تتداخل مع تأثير بعض أدوية العلاج الكيميائي.

5.الأشخاص الذين يعانون من حساسية فيتامين ج: نادر ولكن يجب تجنبه على الإطلاق.

3. احرص على استكمال المواقف الأربعة للبعد ج

1.مرضى السكري: قد تتداخل مع نتائج مراقبة السكر في الدم.

2.المرضى الذين يعانون من مرض الجهاز الهضمي: قد تسبب جرعات عالية الإسهال وآلام المعدة.

3.أولئك الذين يتناولون أدوية محددة: مثل مضادات التخثر ، والاستعدادات الألومنيوم ، إلخ.

4.التحضير للجراحة: يجب إيقاف جرعة كبيرة من فيتامين C قبل أسبوع من العملية.

4. سبع إشارات المخاطر الرئيسية لفيتامين ج المفرط

حتى في الأشخاص غير المرتبطين ، قد لا تزال المكملات المفرطة (> 2000 ملغ/يوم) تسبب: الإسهال ، والصداع ، والأرق ، والتبول المتكرر ، والتدفق الجلدي ، والأكساليكوريا ، والحمل الزائد للحديد.

5. ملحق 3 اقتراحات بشكل صحيح للبعد ج

1. يتم الحصول على الأولوية من الأطعمة الطبيعية (مثل الحمضيات والكيوي).

2. اختر نوع الملحق المستمر ، مع جرعة واحدة لا تزيد عن 500 ملغ.

3. المستخدمون على المدى الطويل يراقبون بانتظام حمض الأكساليك البولي ووظيفة الكلى.

ملخص: على الرغم من أن الرؤية C جيدة ، إلا أن مجموعات محددة تحتاج إلى تجنبها الصارم. يوصى بالتكملة تحت إشراف الطبيب ، وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة وأولئك الذين يتناولون الأدوية لفترة طويلة. يظهر آخر الأبحاث أن الأبعاد المفرطة C قد تقلل من القدرة على التحمل وتخريب الإدراك التقليدي. أثار هذا الموضوع مؤخرًا مناقشات ساخنة في المنتديات الطبية.